【ゴルフあるある】90切りが遠い…それ、あなたのこんな行動が原因かも？

「ゴルフって難しい…」

練習を重ねてもスコアが伸び悩んでいると、そう感じてしまいますよね。

実は、ゴルフの上達を阻む行動パターンには、いくつかの共通点があります。

今回は、なかなかスコアが伸びないゴルファーの特徴を、具体的な行動パターンと合わせてご紹介します。

ぜひ、ご自身のゴルフライフを振り返りながら、チェックリストを活用してみてください。

スコアが伸び悩むゴルファーの特徴：練習編

「練習場ではいいのに、コースに出ると…」

そんな悩みを持つ方は、以下の特徴に当てはまっていないかチェックしてみましょう。

具体的な特徴	解説
ドライバーばかり練習している	飛距離は魅力ですが、スコアメイクはアイアンとショートゲームで決まります。
好きなクラブばかり使う	得意クラブだけでは、コースの攻略は難しくなります。苦手なクラブこそ克服のチャンスです。
ラウンド前の練習をしない	ゴルフは感覚的なスポーツ。ラウンド前に体を温め、スイングやパットの感覚を取り戻しましょう。
自己流に固執する	独学も大切ですが、自己流に限界を感じる場合は、プロのレッスンを受けることも有効です。

ゴルフは戦略が重要です。闇雲にナイスショットを狙うのではなく、状況に応じたマネジメントを心がけましょう。

具体的な特徴	解説
常にピンを狙う	グリーンを狙う際は、ピンの位置だけでなく、グリーンの傾斜やハザードも考慮しましょう。
自分の飛距離を把握していない	各クラブの平均飛距離を把握し、適切なクラブ選択を心がけましょう。
コースレイアウトを把握しようとしない	ブラインドホールでは、事前にコースガイドを確認するなど、情報収集も大切です。
風を読み飛ばす	風はゴルフに大きな影響を与えます。風向きや風速を判断し、クラブ選択や弾道調整を行いましょう。

ゴルフはメンタルスポーツとも言われます。一喜一憂せず、常に冷静かつポジティブな気持ちでプレーすることが重要です。

具体的な特徴	解説
ミスショットを引きずる	ミスは誰にでもあること。切り替えて次のショットに集中しましょう。
ナイスショットの後に気を抜く	集中力が途切れた瞬間にミスは起こりやすいもの。良い流れでも、気を引き締めてプレーしましょう。
周りのプレーに影響を受ける	周りのプレーは気にせず、自分のペースでプレーすることに集中しましょう。
プレッシャーに弱い	大切な場面こそ、深呼吸をしてリラックス。普段通りのルーティンを心がけましょう。

ゴルフの上達には、日々の心がけも大切です。

具体的な特徴	解説
ラウンド後の反省をしない	ミスショットの原因を分析し、次回ラウンドに活かしましょう。
ゴルフの情報を収集しない	ゴルフ雑誌やウェブサイトで、最新情報や練習方法などを学ぶことは上達の近道です。
ストレッチやトレーニング不足	ゴルフに必要な柔軟性や筋力を養い、ケガ予防にも努めましょう。
睡眠不足や不摂生	体調管理はゴルフの上達に不可欠。十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。