ここ数日、春を通り越したような暖かさが続いていましたが、天気は一転しそうです。今週末から一時的に冬を思わせる寒さが戻り、特に来週初めにかけては気温の変動が大きくなる見込みです。ゴルファーの皆さんにとっては、プレー計画だけでなく、体調管理が一層重要になる時期と言えます。しかし、この寒さを乗り越えれば、いよいよ本格的なゴルフシーズンの到来です。今回は最新の天気予報を基に、注意点とシーズンへの期待についてお伝えします。
要注意：今週末からの「寒の戻り」とその影響
気象情報によると、明日28日(金)は全国的に雨模様で、気温はまだ高めですが、29日(土)からは状況が一変します。大陸からの寒気が流れ込み、全国的に気温が急降下する見込みです。
特に注意が必要なのは関東地方です。29日(土)は雨が残り、前日からの気温差が非常に大きくなります。日中でも気温が上がらず、真冬のような寒さとなる可能性があります。東京都心では桜の満開予想日と重なるかもしれませんが、冷たい空気の中での開花となりそうです。この寒さは週明けまで続き、4月1日(火)の東京都心は最高気温が8℃と、札幌よりも低い予想が出ています。まさに「花冷え」となるでしょう。
他の地域でも、30日(日)から31日(月)は晴れる所が多いものの、気温は平年を下回る見込みです。北日本の日本海側では雪の可能性もあります。
主要都市の気温変化（3月29日～4月3日 予想）
| 都市 | 3/29(土) | 3/30(日) | 3/31(月) | 4/1(火) | 4/2(水) | 4/3(木) |
| 札幌 | 6 / 2 | 5 / 0 | 5 / -1 | 9 / -1 | 9 / 5 | 8 / 3 |
| 仙台 | 13 / 7 | 11 / 4 | 10 / 1 | 10 / 1 | 9 / 6 | 11 / 6 |
| 東京 | 10 / 10 | 14 / 6 | 12 / 5 | 8 / 5 | 13 / 7 | 18 / 8 |
| 名古屋 | 16 / 9 | 12 / 5 | 16 / 3 | 13 / 5 | 16 / 8 | 19 / 8 |
| 大阪 | 15 / 8 | 12 / 6 | 13 / 3 | 15 / 5 | 16 / 7 | 19 / 7 |
| 広島 | 14 / 7 | 12 / 5 | 13 / 2 | 16 / 4 | 18 / 5 | 18 / 6 |
| 福岡 | 14 / 8 | 12 / 7 | 14 / 4 | 18 / 6 | 19 / 7 | 18 / 9 |
| 最高/最低 | 最高/最低 | 最高/最低 | 最高/最低 | 最高/最低 | 最高/最低 | |
| (℃) | (℃) | (℃) | (℃) | (℃) | (℃) |
※予報は3月27日11時時点のものです。最新の情報をご確認ください。
賢く乗り切る！寒暖差対策とゴルファーの体調管理
これだけ気温差が大きいと、体への負担は避けられません。特にゴルフは屋外で長時間過ごすスポーツです。万全のコンディションで臨むために、以下の点に注意しましょう。
- ウェアリング: 「重ね着」が基本です。体温調節しやすいよう、着脱可能なアウター、ベスト、保温性の高いインナーなどを組み合わせましょう。特に早朝スタートや日没近くまでプレーする場合は、冷え込み対策が必須です。
- ウォーミングアップ: 寒いと筋肉が硬直しやすく、怪我のリスクが高まります。スタート前は通常より時間をかけて、入念にストレッチや軽い運動を行い、体を温めましょう。
- 水分補給: 寒いと喉の渇きを感じにくいですが、体からは水分が失われています。意識的に温かい飲み物などで水分補給を心がけましょう。
- 無理は禁物: 体調が優れないと感じたら、無理にプレーを続けるのは避けましょう。スコアも大切ですが、健康が第一です。
寒さの先には…春本番の陽気とゴルフシーズン
厳しい寒さも長くは続きません。予報によれば、4月2日(水)頃から徐々に気温は上昇傾向に。そして、4月最初の週末（5日(土)～6日(日)）には、高気圧に覆われて全国的に晴天となり、春本番の暖かさが戻ってくる見込みです。関東から九州にかけては最高気温が20℃前後まで上がり、絶好のゴルフ日和となりそうです。
この暖かさはその後も続き、来週後半には東海や西日本で最高気温が25℃以上の「夏日」に迫る可能性も示唆されています。
ベストシーズンの到来：春ゴルフの魅力
寒の戻りを乗り越えれば、いよいよ快適なゴルフシーズンの幕開けです。
- 心地よい気候: 暑すぎず寒すぎず、プレーに集中できる最適な気温の日が増えます。
- 美しい景観: 冬枯れていたコースも、新緑が芽吹き、花々が咲き始め、一年で最も美しい表情を見せてくれます。
- 長い日照時間: 日没までの時間が長くなり、ゆとりを持ってラウンドを楽しめます。
今回の寒暖差は、本格的な春を迎えるための準備期間と捉えることもできます。体調管理に留意しつつ、ウェアやクラブの準備を整え、素晴らしいゴルフシーズンを迎えましょう。天候は変わりやすいため、常に最新の予報を確認し、柔軟な計画を立てることをお勧めします。
